EN ORDRE D'IMPORTANCE VOICI
LES DIX RAISONS
POUR NE PAS FAIRE DE DIÈTE

#10: Les diètes ne fonctionnent pas. 
Si vous perdez du poids, vous allez tout le reprendre, et probablement vous en reprendrez plus que ce que vous n'avez perdu.

#9: Les diètes sont coûteuses. 
En n'achetant pas de produits spéciaux pour maigrir, vous économiserez assez d'argent pour vous acheter de nouveaux vêtements, ce qui améliorera votre apparence dès maintenant.

#8: Les diètes sont ennuyantes. 
Les gens qui font des diètes ne parlent et ne pensent qu'à la nourriture et à rien d'autre. Il y a beaucoup d'autres choses dans la vie.

#7: Les diètes n'améliorent pas nécessairement votre santé. 
Comme la perte de poids, l'amélioration de la santé est temporaire. Les diètes peuvent éventuellement être la cause de problèmes de santé.

#6: Les diètes ne vous rendent pas plus belle. 
Très peu de femmes peuvent ressembler aux mannequins. Le glamour est un look, non une taille. Vous n'avez pas à être mince pour être attirante.

#5: Les diètes ne sont pas sexées. 
Si vous voulez être plus attirantes, prenez soin de votre corps et de votre apparence. La sensation d'être en santé vous permet d'avoir un look à son meilleur.

#4: Les diètes peuvent vous amenez à des désordres alimentaires.
 L'obsession de la minceur peut amener à l'anorexie, à la boulimie, et à faire des exercices de manière compulsive.

#3: Les diètes peuvent vous donner la peur de la nourriture. 
Les aliments nous nourrissent, nous réconfortent, et nous procurent du plaisir. À force de faire des diètes la nourriture devient votre ennemi, et vous prive de toutes les choses positives à son sujet.

#2: Les diètes peuvent abaisser votre niveau d'énergie vitale. 
Si vous désirez être actives et jouir le plus possible de la vie, vous avez besoin d'une bonne alimentation, et de vous nourrir convenablement pour répondre au besoin énergétique de votre corps.

Et voici la plus importante raison pour ne pas faire de diète:

#1: En apprenant à vous aimer et à vous acceptez telle que vous êtes, cela vous donnera confiance en vous, une meilleure santé, et une sensation de bien-être qui durera toute votre vie.

Ceci est une traduction provenant du:©1994 Concil on Size & Weight Discrimination

Good Reasons Not To Diet
14 Ways to Better Health Right Now

Concil on Size & Weight Discrimination, Inc.
May 6th Coalition,
PO Box 305, Mt Marion, NY, USA
Tél.:914-679-1209 Fax:914-679-1206

UN MOT SUR LE INDD

C'est une ex-anorexique Mary Evans Young qui a lancé l'idée de cette journée en 1992. Elle est l'auteur d'un livre à succès qui a pour titre "Diet Breaking" et est responsable d'un mouvement anti-diète "Diet Breakers".

  Les buts de cette journée

• Faire prendre conscience aux femmes des dangers et de la futilité de faire une diète.
• Faire prendre conscience aux femmes qu'il est essentiel de prendre plaisir à manger pour se maintenir en santé.
• Faire prendre conscience aux femmes des dommages émotionnels et physiques que cause l'obsession de la minceur dans la société.
• Faire prendre conscience aux femmes de la croissance épidémique des désordres alimentaires potentiellement fatals tels que l'anorexie et la boulimie particulièrement parmi les adolescentes et les pré-adolescentes en relation avec la promotion commerciale des programmes et de produits d'amaigrissement.
• Faire prendre conscience aux femmes de l'existence du mouvement qui est en faveur de l'acceptation de son poids et contre les diètes qui exprime des messages positifs qui aident à l'estime de soi et qui dénoncent la discrimination baser sur le poids corporel.

International No Dieting Day10

Des adresses 
Mary Evans Young
DietBreakers UK
INDD Coordinator in U.K.
Barford St-Michael,
Banbury, Oxon, UKOX15 QUA
Tél.:01869-337070 Fax:01869-337177

Linda Omichinski, RD
HUGS International Inc.
Coordonatrice du INDD au Canada
Box 102A RR#3
Portage La Prairie, MB, Canada R1N 3A3
Tél.:204-428-3432 Fax:204-428-5072
E-Mail:lomichin@portage.net

Concil on Size & Weight Discrimination, Inc.
May 6th Coalition,
PO Box 305, Mt Marion, NY, USA
Tél.:914-679-1209 Fax:914-679-1206

Karen & Richard Stimson
Largesse, the Network for Size Esteem
Networking Coordinators
PO Box 9404
New Haven, CT 06534-0404 USA
Phone&Fax:203-787-1624
E-Mail:75773.717@compuserve.com

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